اضطراب
اضطراب میتواند ناگهانی و بدون هشدار سر برسد؛ تپش قلب، آشفتگی ذهن و حسی که انگار کنترل از دستتان خارج شده است. با چند تکنیک ساده و در دسترس، میتوانید در همان لحظه شدت اضطراب را کاهش دهید و دوباره به زمان حال برگردید.
چند بار شده که از استرس امتحان فردا ، کل شب را بیدار بمانید و خواب به چشمانتان نیاید؟ امتحانات جزئی جدایی ناپذیر از زندگی ما هستند. در واقع ما از همان روزی که به دنیا قدم میگذاریم در حال امتحان دادن هستیم. پس چه اتفاقی میافتد که باز هم استرس شب امتحان ما را رها نمیکند؟
اگرچه بسیاری از دانشآموزان با شوق و هیجان راهی کلاس میشوند، اما در گوشهای از حیاطها همواره میتوان کودکانی را دید که میان ماندن و رفتن، میان چسبیدن به دستان مادر و نشستن بر نیمکت تازه، در تردیدند.
«اضطراب و افسردگی بیشترین علت مراجعه دانشجویان به مرکز مشاوره است.» این خبری است که سعید نجارپور، مدیر مرکز مشاوره سازمان مرکزی دانشگاه آزاد عنوان کرد.
یکی از «موقعیتهای مرزی» هنگامی رخ میدهد که ما تماس یا ارتباط نزدیکی با پدیده مرگ داشته باشیم، در معرض خطر و تهدید آن قرار بگیریم و بهیکباره خود را در آستانه فروافتادن در آن احساس کنیم.
رفتارهای اجتنابی و پریشانی وسواسگونه، مانند مقاومت در برابر استفاده ازحملونقل عمومی یا ساعتها وقت صرف تمیز و ضدعفونی کردن خانه، حتی با کنترل کووید هم بهسرعت فروکش نمیکند.
بازنگریهای برنامهریزی بودجهای در دانشگاههای استرالیا ازسوی دولت موج دیگری از اضطراب و نگرانی را در بخشهایی از آموزش عالی این کشور بهویژه درشرایط فعلی ایجاد کرده و کووید- ۱۹ تاثیر مالی شدیدی را بهجا گذاشته است.
دکتر ملیحه رمضانی مهر متخصص اعصاب و روان بورد روانپزشکی از دانشگاه شهید بهشتی تهران در این باره توضیح می دهد.
رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور، به ارائه روش هایی برای کاهش استرس و اضطراب ناشی از ویروس کرونا پرداخت.
حربه اردنیها برای پر کردن ورزشگاه مقابل استقلال
بِرَد کوپر و قمار بزرگ در خلیج فارس
چرا شهیدیفرد انقدر دیر به سیما بازگشت؟
مشروح سخنان رهبر انقلاب در دیدار با مردم آذربایجان شرقی
نه میبخشیم، نه فراموش میکنیم
یارانه فرزندان در خانوار دهک ۱ تا ۴ سه برابر شد
درخشش کشتی گیران دانشگاه آزاد در رقابتهای انتخابی دانشجویان جهان
رهبر انقلاب: خطرناکتر از ناو، سلاحی است که میتواند آن را به قعر دریا بفرستد
امروز مراسم چهلم شهدای دیماه در مصلای تهران برگزار میشود
حضور رئیسجمهور در مراسم دانش آموختگی دانشجویان دانشگاه افسری و تربیت پلیس
چالش بزرگ ربیعی در تبریز
خداحافظی با آسیا و شاید خداحافظی با ساپینتو
عکس: پهلوگیری ناوشکن روسی در منطقه یکم نداجا
دعوت ۲۵ بازیکن به اردوی نهایی تیم ملی فوتبال بانوان
تفاهمنامه توسعه همکاری وزارت علوم و بانک صادرات ایران امضا شد
اجرایی شدن قرارداد خرید گاز از روسیه
بغض دانشگاه شکست
گزارش یک جنایت
واکنش کاربران آلمانی به ادعای دروغ تجمع ۲۰۰ هزار نفری در مونیخ
دیگر خبری از یک تقابل تمام ایرانی در آسیا نیست
سفر غیر منتظره مربی پرسپولیس به اسپانیا
واکنش وزیر کار به تذکر قالیباف
رسیدگی به خسارات دی ماه در دستور کار قرار گرفت
یادداشت
